Elas estão a chegar... As fogueiras, os 15km... E eu não estou preparada, não estou mesmo. Ontem fui fazer um teste e não correu bem. Era para ter sido na sexta feira passada, mas a agenda de uma ET é muito preenchida e não consegui encaixar umas horas para treinar.
Fui sozinha, com um mini cantil, com água. Sei que devia de ter ido com o pessoal e com um isotónico ou algo do género, mas queria testar com "más condições"... Andei muito, demais... Que irritante.
É evidente a minha fraca prestação... Até aos 10 estive a tentar controlar o ritmo, queria fazer abaixo dos 8min/km, mas a partir dos 11km as pernas não funcionaram. Ao menos não tive cãibras...
Hoje vou rolar 6km com as colegas que vão às fogueirinhas e vou fazer umas alterações para testar:
Levo as meias de compressão
Levo água com isotónico/energético do marido para testar
Vamos ver se ajuda.
Eu não tenho duvidas de que consigo terminar, mas não quero mesmo ser a ultima, nem das ultimas.
#naomexamnasminhassardinhas
Já te disse ali ao lado que fizeste 8min/km em 7 dos 14 quilómetros do treino. Estás no bom caminho, se foi assim ontem sozinha será ainda melhor no sábado naquele cenário e com o bom ambiente da prova. Pensamento positivo, sempre!
ResponderEliminar#oúltimoéomaisimportante
#astuassardinhassãoasminhassardinhas
:)
Lol gostei desse #
EliminarSe fazes isso no treino, melhor farás naquele ambiente!
ResponderEliminarNão te preocupes com a eventualidade de seres última. Alguém tem que o ser e não é vergonha nenhuma, pelo contrário, é sinal de orgulho pois significa que estiveste lá, participaste e terminaste. E o último fica à frente dos milhões que estão no sofá.
Força!!!!
E as sardinhas??? O N vai comer as minhas sardinhas :)
EliminarIsso no dia passa tudo ... vai correr bem. O problema é a gente entusiasmar-se com o ambiente e andar depressa demais. Atenção tb ao descanso para chegares de baterias carregadas à prova. Isto é mais uma daquelas frases "olha para o que digo, não olhes para o que faço" :)
ResponderEliminarOupas ....
Regra básica que sempre me disseram: nunca se treina a distância que vamos correr. Para uma prova de 15km, se fizeres um treino de 12km, está óptimo! Sobretudo, tão próximo da prova. Por isso, sente-te feliz pelo que fizeste, e agora dá-te descanso que é o que precisas :)
ResponderEliminarVais ver que na prova é completamente diferente! A dificuldade é mesmo não te entusiasmares com o ritmo dos outros e ires mais depressa do que devias. Tenta mesmo fazer o esforço para controlares bem o ritmo que queres fazer, porque 15km ainda é um bocadinho, e não queres chegar fazer os últimos km em sofrimento!
Mas vai correr bem, não tenho dúvida nenhuma, e também tenho a certeza que não serás a última!
Vais vestida de ET? Se sim, grito por ti quando nos cruzarmos ;)
Lol, não vou de ET, acho eu :) levo os meus totós lol.
EliminarVou ser aquela, a ultima a cortar a meta, provavelmente com alguém que conheces a meu lado, a puxar por mim, a não ser que ele fique a comer as minhas sardinhas...
Ahahahah! Estás feita ;) Nesse caso, pode ser que ele faça as apresentações no final :)
EliminarNão fora o meu estado, oferecia-me para voltar para trás com ele para te ir buscar, mas nem sei se aguento os meus 15km... Ahahahah :)
Boa prova e até amanhã :)